Вчені з’ясували, що регулярне вживання кави може позитивно впливати на тривалість життя жінок. Зокрема, дослідження, представлене на конференції Nutrition 2025, охопило понад 47 тисяч жінок протягом 30 років. Результати показали, що жінки, які споживали каву з кофеїном, мали вищі шанси дожити до 70 років без серйозних хронічних захворювань, фізичних обмежень або когнітивних порушень.
Кожна додаткова чашка кави на день асоціювалася з приблизно 2% підвищенням шансів на здорове старіння. Однак такий ефект не спостерігався при вживанні безкофеїнової кави, чаю або коли. Більше того, споживання коли було пов’язане з 20% зниженням шансів на здорове старіння.
Читайте також: Жіноче тіло та алкоголь: чому жінки частіше за чоловіків страждають від передозування
Варто зазначити, що вплив кави може варіюватися залежно від індивідуальних особливостей організму. Наприклад, жінки з повільнішим метаболізмом кофеїну через генетичні особливості можуть не отримати таких самих переваг від вживання кави і навіть бути більш схильними до побічних ефектів. Тому персоналізований підхід до харчування, який враховує генетичні та гормональні фактори, є важливим у формуванні рекомендацій щодо споживання кави.
Ці висновки підкреслюють потенційні переваги помірного споживання кави для здоров’я жінок, але також наголошують на необхідності індивідуального підходу.
Джерело: rbc.ua
